Day1：抵达普吉，适应节奏 上午：抵达普吉机场后，直接前往芭东海滩，选择步行或租摩托车（约100泰铢/小时）前往酒店。推荐入住芭东附近的民宿或经济型酒店，如「The Phuket Village」或「Phuket Inn Resort」，交通便利且价格实惠。 中午：在芭东街附近吃午餐，推荐「Baan Rim Nam」，这家餐厅以泰式炒粉和海鲜为主，人均约150元。 下午：在芭东海滩晒太阳、游泳，或者参加水上活动，如浮潜（推荐「Phuket Sea Life Park」），门票约300元。 晚上：逛芭东夜市，尝试当地小吃如芒果糯米饭、椰子冰淇淋，也可以去「Pattaya Bar」喝一杯泰式鸡尾酒，体验夜生活。
实用贴士：建议提前预订机票和酒店，避免旺季涨价；芭东交通以摩托为主，但要注意安全。
Day2：探索大岛周边 上午：乘坐快艇前往斯米兰群岛（约2小时），这是普吉最受欢迎的潜水胜地，海水清澈见底。建议提前预订一日游行程，约400-600元/人。 中午：在斯米兰岛上野餐或在船上用餐，记得自带水和零食。 下午：继续在斯米兰群岛浮潜或潜水，如果时间允许，可以去珊瑚岛（Coral Island）拍照打卡。 晚上：返回普吉岛，推荐去卡塔海滩（Kata Beach）看日落，附近有不错的海鲜餐厅，如「Talay Restaurant」。
实用贴士：斯米兰群岛需提前预约，夏季人多，建议早起出发；注意防晒和防蚊。
Day3：深入普吉岛腹地 上午：前往普吉镇（Phuket Town），参观老城区的寺庙和建筑，如「Big Buddha」和「Phromthep Tai Cave」，感受当地文化氛围。 中午：在普吉镇的街头小吃摊品尝泰式汤面、芒果糯米饭等，推荐「Mae Sariang」。 下午：前往幻多奇乐园（Phuket FantaSea），观看大型实景演出《幻多奇》，约150元/人。 晚上：回到芭东，可以在海滩边散步，或者去「Rasabe Restaurant」享用晚餐，环境舒适，菜品丰富。
实用贴士：普吉镇适合慢慢逛，不要赶时间；幻多奇演出需提前订票。
Day4：小众海岛一日游 上午：乘船前往皮皮岛（Phi Phi Island），途中欣赏壮丽的海景，抵达后可以徒步到「猴子山」或「竹子岛」。 中午：在皮皮岛的沙滩上野餐，或在岛上餐厅用餐，推荐「The Bazaar Phuket」。 下午：继续探索皮皮岛，可以去「James Bond Bay」拍照，或在海边放松。 晚上：返回普吉岛，可以选择在卡塔海滩或芭东吃海鲜烧烤。
实用贴士：皮皮岛门票约150元，建议购买一日游套餐；岛上没有太多设施，记得带好水和防晒。
Day5：休闲放松日 上午：在芭东海滩享受阳光，可以尝试冲浪课程（约300元/小时），或租一艘帆船出海。 中午：在海滩边的餐厅吃午餐，推荐「The Deck Restaurant」，风景优美。 下午：去附近的拉威海滩（Lay Lay Beach）散步，或在酒店休息。 晚上：去芭东夜市购物，买些纪念品，如草编包、手链等。
实用贴士：冲浪课程建议选择正规教练，避免被坑；拉威海滩人少景美，适合拍照。
Day6：文化深度游 上午：前往查龙寺（Chalong Temple），了解泰国佛教文化，参观金佛像。 中午：在查龙区吃泰式火锅，推荐「Khao Ga Pao」。 下午：参观普吉博物馆（Phuket Trickeye Museum），适合拍照打卡。 晚上：在查龙海滩散步，或去附近的夜市吃晚餐。
实用贴士：查龙寺适合安静游览，注意着装得体；博物馆门票约50元。
Day7：返程准备 上午：在酒店退房后，去市场或商店购买伴手礼，如椰子油、香料、木雕等。 中午：在芭东吃最后一顿海鲜大餐，推荐「Laem Singh Seafood」。 下午：前往机场，建议提前2小时到达，避免延误。
实用贴士：尽量在最后一天早上退房，避免额外费用；建议购买免税店商品，更划算。
总结：普吉岛是一个非常适合自由行的城市，既有美丽的海滩，也有丰富的文化和美食。合理规划行程，既能享受度假，又能深入体验当地生活。