Day1：抵达与适应 上午：抵达普吉岛，建议选择芭东海滩或卡塔海滩附近的住宿，方便出行。抵达后先到酒店放行李，稍作休息。 中午：推荐在芭东市场附近吃泰式炒粉（Pad Thai），可以去『Ploy’s Kitchen』，味道正宗，价格实惠。 下午：步行游览芭东海滩，感受热闹的夜市氛围，可以逛逛当地的小店，买些纪念品。 晚上：在芭东夜市吃海鲜烧烤，推荐『Baan Puka Restaurant』，环境好，食材新鲜。 实用贴士：从机场到市区可以选择出租车或Grab，避免被黑车坑钱；建议提前预订住宿，尤其是旺季。
Day2：皮皮岛一日游 上午：早上8点左右前往卡塔海滩，搭乘快艇前往皮皮岛，大约40分钟船程。岛上最值得看的是玛雅湾和竹子岛。 中午：在皮皮岛上的餐厅用餐，推荐『The Bungalow Restaurant』，靠海位置绝佳，可以边吃边看海。 下午：继续探索皮皮岛，可以去珊瑚岛浮潜，或者去大佛像拍照，注意防晒。 晚上：返回普吉岛，建议在卡塔海滩附近吃海鲜，推荐『Raya Seafood Restaurant』，价格合理，菜品丰富。 实用贴士：皮皮岛一日游需提前预订快艇，建议选早班船，避免人多；浮潜装备可在船上租用。
Day3：攀牙湾+翡翠岛 上午：前往攀牙湾，乘船游览，欣赏石灰岩地貌和海上喀斯特景观。推荐参加小团游，更灵活。 中午：在攀牙湾附近用餐，可以选择『Phang Nga Seafood Restaurant』，海鲜现捞现做。 下午：前往翡翠岛，岛上没有太多景点，但风景优美，适合拍照和放松。 晚上：返回市区，推荐去卡塔海滩的『Kamala Seafood Market』，边吃海鲜边看日落。 实用贴士：攀牙湾行程建议请导游讲解，了解地质与历史背景；翡翠岛适合情侣或喜欢安静的人。
Day4：幻多奇秀+周边休闲 上午：前往幻多奇秀剧场，观看泰国传统表演，建议提前订票，现场购票可能售罄。 中午：在剧场附近吃午餐，推荐『Siam Village Restaurant』，有东南亚风味。 下午：回市区自由活动，可以去查龙市场购物，或者去普吉镇散步，感受老城区氛围。 晚上：回到芭东，去『Blue Elephant Restaurant』吃泰式火锅，氛围很好，适合朋友聚餐。 实用贴士：幻多奇秀演出时间固定，建议提前安排时间；查龙市场比芭东夜市更安静，适合慢慢逛。
Day5：斯米兰群岛一日游 上午：早上6点出发，搭乘快艇前往斯米兰群岛，全程约1.5小时。岛上禁止使用塑料瓶，记得自带水。 中午：在岛上野餐或在指定餐厅用餐，推荐带一些干粮。 下午：浮潜是重点，斯米兰是世界顶级浮潜地之一，珊瑚丰富，鱼群多。 晚上：返回普吉岛，建议在卡塔海滩吃海鲜，推荐『Jin Seafood Restaurant』，口味地道。 实用贴士：斯米兰一日游需提前预订，最好选包船游，更舒适；浮潜装备需自备或租用。
Day6：普吉镇+周末市场 上午：前往普吉镇，参观寺庙如查龙寺和塔帕兰寺，感受当地文化。 中午：在普吉镇吃泰式早餐，推荐『Nai Mong Restaurant』，当地人常去。 下午：前往周末市场（每周六、日开放），可以买到手工艺品、香料、服饰等。 晚上：返回芭东，去『The Pavilion Restaurant』吃泰式料理，环境优雅。 实用贴士：普吉镇适合慢节奏游玩，交通以摩托车或Grab为主；周末市场只在特定日子开放，提前确认日期。
Day7：返程准备 上午：根据航班时间，提前收拾行李，可以去市场买些伴手礼，如椰子糖、芒果干等。 中午：在酒店附近吃最后一顿泰式料理，推荐『Bangla Seafood Restaurant』，性价比高。 下午：前往机场，建议预留充足时间，避免延误。 晚上：结束旅程，带着美好回忆离开。 实用贴士：建议提前一天退房，避免匆忙；机场内有免税店，可以购买香水、酒类等。
住宿推荐：
- 芭东海滩：适合喜欢热闹的游客，推荐『The Siam Heritage Phuket』
- 卡塔海滩：适合喜欢安静的游客，推荐『Talay Resort & Spa』
- 普吉镇：适合文化体验，推荐『Phuket Town House Hotel』
避坑提醒：
- 避免在机场或海滩上被低价旅游推销误导，建议通过正规渠道预订。
- 浮潜时注意安全，不要靠近危险区域，听从教练指导。
- 餐厅尽量选择本地人多的，避免高价陷阱。
- 尽量使用Grab打车，避免出租车司机绕路。
- 离岛前检查随身物品，防止遗忘在船上或民宿里。